Aerobic
Der Klassiker aus den 80ern ist wieder da! Bewegung, Musik, Spaß, Körpergefühl, Ausdruck, Freude und vieles mehr erwarten dich bei dem dynamischen Fitness- und Ausdauertraining. Hier wird durch Ganzkörperbewegungen nicht nur das Herz-Kreislaufsystem angeregt, durch gezielte Übungen mit Kleinhanteln, Therabändern oder mit dem eigenen Körpergewicht werden auch die Muskeln gezielt gekräftigt, um somit eine Verbesserung der Körperhaltung zu erreichen.
| Wo: | Steighalle |
| Wann: | Donnerstag 17:45 – 18:45 |
| Wer: | Margot Pitters |
| margot.pitters@tv-oeschelbronn.de |
Bodystyling
Fitnesstraining mit und ohne Handgerät
| Wo: | Steighalle |
| Wann: | Mittwoch 20:00 – 21:00 |
| Wer: | Peggy Sablewski |
| peggy.sablewski@tv-oeschelbronn.de |
Hip Hop
Die fetzige Tanzstunde für Mädels und Jungs im Grundschulalter mit Jenni Geib, Sportstudentin mit Hip Hop Bundesliga-Erfahrung. Findet zur Zeit nicht statt.
| Wo: | Steighalle |
| Wann: | Dienstag 16:30 – 17:45 |
| 8 Mal ab 18. September | |
| Wer: | Martina Schäfer |
| martina.schaefer@tv-oeschelbronn.de |
Outdoor-Fitness für Mamis mit Baby
unter der Leitung von Annette Swientek, Hebamme mit Erfahrung in Rückbildung sowie einer zertifizierten Ausbildung zur Beckenbodentrainerin
| Wo: | Steighalle |
| Wann: | Mittwoch 10:30 – 11:45 |
| 8 Mal ab 12. September | |
| Wer: | Martina Schäfer |
| martina.schaefer@tv-oeschelbronn.de |
Fitness mit dem Hund
| Wo: | Steighalle |
| Wann: | Dienstag 18:00 – 19:30 |
| Donnerstag 9:00 – 10:30 | |
| Wer: | Monika Baran |
| monika.baran@tv-oeschelbronn.de |
Slow (Kurs mit Pluspunkt Gesundheit)
Der Alltag vieler Menschen ist heutzutage von Termindruck, Reizüberflutung und Freizeitstress geprägt. Dazu kommen häufig innere Stressoren,
wie z.B. hohe Erwartungen an sich selbst.
Diese moderne Lebensweise geht auch an unserer Muskulatur nicht spurlos vorbei.
Verspannungen aufgrund faszialer Probleme können die Folge sein.
Im SLOW Kurs nimmst du dir eine Auszeit aus deinem Alltagstempo!
Durch beruhigende Musik, mentale Stärkung, fließende Bewegungsrituale, bewusste Atmung, gezielte, sanfte Kräftigung des Körpers und ausrollen der Muskulatur wirst du beweglicher und fühlst dich frei und elastisch.
Mental erfährst du Stärkung, um mit Belastungen gelassener umgehen zu können.
Rückenbeschwerden durch einseitige Bewegungsabläufe (z.B. sitzen, stehen im Beruf) können effektiv gemildert werden.
| Wo: | Steighalle | Grundschule Öschelbronn |
| Wann: | März – Oktober | November – Februar |
| Mittwoch 20:00 – 21:00 | Mittwoch 19:45 – 20:45 | |
| Wer: | Martina Unger | |
| martina.unger@tv-oeschelbronn.de | ||
Fit & Gesund
gezielte Kräftigung von Kopf bis Fuß, besonders der Rücken, Bauch , Beine und Po, aber auch Gleichgewicht und Koordination werden geschult.
| Wo: | Steighalle |
| Wann: | Montag 19:45 – 20:45 |
| Wer: | Sabine Kolb |
| sabine.kolb@tv-oeschelbronn.de |
Step-Aerobic
Herz-Kreislauf Ausdauer-Training mit Schulung von Gleichgewicht, Konzentration, Koordination, Rhythmus
| Wo: | Steighalle |
| Wann: | Mittwoch 17:45 – 18:45 |
| Kurs mit 12 Einheiten | |
| Wer: | Sabine Kolb |
| sabine.kolb@tv-oeschelbronn.de |
Pilates
Sanfte Kräftigung unter Einbeziehung der Atmung. Führt Schritt für Schritt zu besserer Körperkontrolle, Beweglichkeit und Körperbewusstsein. Haltungsschwächen können ausgeglichen werden.
| Wo: | Steighalle |
| Wann: | Montag 15:30 – 16:30 |
| Montag 18:00 – 19:00 | |
| Wer: | Martina Schäfer |
| martina.schaefer@tv-oeschelbronn.de |
Walking
Keine Altersbeschränkung. Angeboten wird Walking und Nordic Walking
| Wo: | Parkplatz der Klink am Eichhof | |
| Wann: | zur Sommerzeit | zur Winterzeit |
| Dienstag 19:00 – 20:00 | Dienstag 19:00 – 20:00 | |
| Samstag 16:00 – 17:30 | Samstag 15:00 – 16:30 | |
| Wer: | Annerose Zeh | |
| annerose.zeh@tv-oeschelbronn.de | ||
Aktives Rückentraining
Übungen um den Rücken zu stärken und Problemzonen abzubauen. Wer möchte davor um 8:15 Uhr Walking
| Wo: | Steighalle |
| Wann: | Dienstag 09:00 – 09:45, Walking bereits 8:15 |
| Kurs mit 12 Einheiten | |
| Wer: | Sabine Kolb |
| sabine.kolb@tv-oeschelbronn.de |
Rückenschule nach KddR
Effektive Wirbelsäulengymnastik zur Vorbeugung von Rückenschäden
| Wo: | Steighalle |
| Wann: | Donnerstag 18:00 – 19:00 |
| Donnerstag 19:15 – 20:15 | |
| Kurs mit 12 Einheiten | |
| Wer: | Hedwig Seyfried |
| hedwig.seyfried@tv-oeschelbronn.de |
Stepptanz
Erleben Sie die faszinierende Welt des „Klicke di klack“; für alle Altersklassen geeignet
| Wo: | Steighalle |
| Wann: | Mittwoch 19:00 – 20:00 |
| Wer: | Thomas Reich |
| thomas.reich@tv-oeschelbronn.de |
Zumba
Fitness / Trendsport
| Wo: | Steighalle |
| Wann: | Dienstag 18:35 – 19:45 |
| Kurs mit 10 Einheiten | |
| Wer: | Gabriele Fischer-Güther |
| gabriele.fischerguether@tv-oeschelbronn.de |
Powerman
Das etwas „andere Sportstudio“ bietet alles, was kräftigt und fit macht, auch ohne Studio-Maschinen
| Wo: | Steighalle |
| Wann: | Mittwoch 19:00 – 20:00 im Wechsel mit |
| Samstag 09:00 – 10:00 | |
| Wer: | Maurizio Cassaro |
| maurizio.cassaro@tv-oeschelbronn.de |
Powerfit
Ein anspruchvolles Kraft-Ausdauertraining für Frauen + Männer
| Wo: | Steighalle |
| Wann: | Dienstag 19:50 – 20:50 |
| Wer: | Sabine Kolb |
| sabine.kolb@tv-oeschelbronn.de |
Fatburner
Das Training von Ausdauer und Kraft macht fit, Dehnübungen halten den Körper beweglich.
| Wo: | Steighalle |
| Wann: | Montag 18:45 – 19:45 |
| Wer: | Maurizio Cassaro |
| maurizio.cassaro@tv-oeschelbronn.de | |
| Gaba Cassaro | |
| gaba.cassaro@tv-oeschelbronn.de |
Freizeitsport Männer
Sport ohne Wettkampf. Ballspiele just for Fun.
| Wo: | Steighalle |
| Wann: | Montag 20:45 – 22:00 |
| Wer: | Robert Stiel |
| robert.stiel@tv-oeschelbronn.de |