Aerobic
Der Klassiker aus den 80ern ist wieder da! Bewegung, Musik, Spaß, Körpergefühl, Ausdruck, Freude und vieles mehr erwarten dich bei dem dynamischen Fitness- und Ausdauertraining. Hier wird durch Ganzkörperbewegungen nicht nur das Herz-Kreislaufsystem angeregt, durch gezielte Übungen mit Kleinhanteln, Therabändern oder mit dem eigenen Körpergewicht werden auch die Muskeln gezielt gekräftigt, um somit eine Verbesserung der Körperhaltung zu erreichen.
| Wo: | Steighalle (Bühne), bei gutem Wetter Faustballplatz |
| Wann: | Donnerstag 17:45 – 18:45 |
| Wer: | Margot Fix |
| margot.fix@tv-oeschelbronn.de |
Bodystyle
Fitnesstraining mit und ohne Handgerät
| Wo: | Steighalle |
| Wann: | Mittwoch 19:30 – 20:30 |
| Wer: | Peggy Sablewski |
| peggy.sablewski@tv-oeschelbronn.de |
Fitness mit Hund (Kurs)
Bewegung in der freien Natur ist Lebensfreude pur! Kraft- und Ausdauertraining an der frischen Luft. Dein Hund wird spielerisch mit einbezogen.
| Wo: | Outdoor |
| Wann: | Dienstag 17:30 – 19:00 |
| Wer: | Monika Baran |
| monika.baran@tv-oeschelbronn.de |
Fit und Gesund
gezielte Kräftigung von Kopf bis Fuß, besonders der Rücken, Bauch , Beine und Po, aber auch Gleichgewicht und Koordination werden geschult.
| Wo: | Steighalle |
| Wann: | Montag 19:45 – 20:45 |
| Wer: | Sabine Kolb |
| sabine.kolb@tv-oeschelbronn.de |
Pilates (Kurs)
Sanfte Kräftigung unter Einbeziehung der Atmung. Führt Schritt für Schritt zu besserer Körperkontrolle, Beweglichkeit und Körperbewusstsein. Haltungsschwächen können ausgeglichen werden.
Montag 18:00 – 19:00
| Wo: | Steighalle (Jahnstube), bei gutem Wetter draußen | |
| Wann: | Montag 16:40 – 17:40 | |
| Wer: | Martina Schäfer | |
| martina.schaefer@tv-oeschelbronn.de | ||
Powerfit
Ein anspruchvolles Kraft-Ausdauertraining für Frauen + Männer
| Wo: | Steighalle (Bühne) |
| Wann: | Dienstag 19:45 – 20:45 |
| Wer: | Sabine Kolb |
| sabine.kolb@tv-oeschelbronn.de |
Qi Gong (Kurs)
Qi Gong ist eine sanfte Form der Körperarbeit. Im Vordergrund steht im ersten Kurs die Fünf-Elemente-Lehre, die auch in der traditionellen Chinesischen Medizin bekannt ist. Qi Gong ist für alle Altersgruppen geeignet
| Wo: | Steighalle (Jahnstube) |
| Wann: | Dienstag 19:00 – 20:00 |
| Wer: | Anette Zeng |
| anette.zeng@tv-oeschelbronn.de |
Reha Orthopädie
Gezielte Bewegungstherapie für jedermann mit einer ärztlichen Verordnung für Rehabilitationssport bei orthopädischen Erkrankungen
| Wo: | Steighalle (Jahnstube), bei gutem Wetter Faustballplatz | |
| Wann: | Montag 17:00 – 17:45 | |
| Wer: | Hedwig Seyfried | Peggy Sablewski |
| hedwig.seyfried@tv-oeschelbronn.de | peggy.sablewski@tv-oeschelbronn.de | |
Reha Orthopädie
Gezielte Bewegungstherapie für jedermann mit einer ärztlichen Verordnung für Rehabilitationssport bei orthopädischen Erkrankungen
| Wo: | Steighalle |
| Wann: | Mittwoch 09:00 – 09:45 |
| Wer: | Martina Unger |
| martina.unger@tv-oeschelbronn.de |
Rückenfit (Kurs)
Effektive Wirbelsäulengymnastik zur Vorbeugung von Rückenschäden
| Wo: | Steighalle (Jahnstube) | |
| Wann: | Donnerstag 18:00 – 19:00 | Donnerstag 19:15 – 20:15 |
| Wer: | Hedwig Seyfried | |
| hedwig.seyfried@tv-oeschelbronn.de | ||
Rückentraining
Übungen um den Rücken zu stärken und Problemzonen abzubauen. Wer möchte davor um 8:15 Uhr Walking.
| Wo: | Steighalle |
| Wann: | Dienstag 09:00 – 09:45 |
| Wer: | Sabine Kolb |
| sabine.kolb@tv-oeschelbronn.de |
Step-Aerobic
Herz-Kreislauf Ausdauer-Training mit Schulung von Gleichgewicht, Konzentration, Koordination, Rhythmus
| Wo: | Steighalle |
| Wann: | Mittwoch 17:30 – 18:30 |
| Wer: | Sabine Kolb |
| sabine.kolb@tv-oeschelbronn.de |
Stepptanz (Kurs)
Erleben Sie die faszinierende Welt des „Klicke di klack“; für alle Altersklassen geeignet
| Wo: | Steighalle (Bühne) |
| Wann: | Mittwoch 19:00 – 20:00 |
| Wer: | Thomas Reich |
| thomas.reich@tv-oeschelbronn.de |
Strong&Flex
Das Training von Ausdauer und Kraft macht fit, Dehnübungen halten den Körper beweglich.
| Wo: | Steighalle |
| Wann: | Montag 18:45 – 19:45 |
| Wer: | Monika Baran |
| monika.baran@tv-oeschelbronn.de |
Wandern
Einmal monatliche Wanderung samstags oder sonntags zwischen 10 km und 20 km mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden. Info über unsere Internetseite, Gemeindenachrichten, Aushang am Schwarzen Brett oder Mail“
| Wo: | Outdoor |
| Wann: | Samstag / Sonntag |
| Wer: | Susanne Golderer |
| susanne.golderer@tv-oeschelbronn.de |