Aerobic
Der Klassiker aus den 80ern ist wieder da! Bewegung, Musik, Spaß, Körpergefühl, Ausdruck, Freude und vieles mehr erwarten dich bei dem dynamischen Fitness- und Ausdauertraining. Hier wird durch Ganzkörperbewegungen nicht nur das Herz-Kreislaufsystem angeregt, durch gezielte Übungen mit Kleinhanteln, Therabändern oder mit dem eigenen Körpergewicht werden auch die Muskeln gezielt gekräftigt, um somit eine Verbesserung der Körperhaltung zu erreichen.
| Wo: | Steighalle |
| Wann: | Donnerstag 17:45 – 18:45 |
| Wer: | Margot Fix |
| margot.fix@tv-oeschelbronn.de |
Bodystyling
Fitnesstraining mit und ohne Handgerät
| Wo: | Steighalle |
| Wann: | Mittwoch 20:00 – 21:00 |
| Wer: | Peggy Sablewski |
| peggy.sablewski@tv-oeschelbronn.de |
Outdoor-Fitness für Mamis mit Baby
unter der Leitung von Annette Swientek, Hebamme mit Erfahrung in Rückbildung sowie einer zertifizierten Ausbildung zur Beckenbodentrainerin
| Wo: | Steighalle |
| Wann: | Mittwoch 10:30 – 11:45 |
| 8 Mal ab 12. September | |
| Wer: | Annette Swientek |
| Annette.swientek@tv-oeschelbronn.de |
Fitness mit dem Hund
| Wo: | Steighalle |
| Wann: | Dienstag 18:00 – 19:30 |
| Donnerstag 9:00 – 10:30 | |
| Wer: | Monika Baran |
| monika.baran@tv-oeschelbronn.de |
Fit & Gesund
gezielte Kräftigung von Kopf bis Fuß, besonders der Rücken, Bauch , Beine und Po, aber auch Gleichgewicht und Koordination werden geschult.
| Wo: | Steighalle |
| Wann: | Montag 19:45 – 20:45 |
| Wer: | Sabine Kolb |
| sabine.kolb@tv-oeschelbronn.de |
Step-Aerobic
Herz-Kreislauf Ausdauer-Training mit Schulung von Gleichgewicht, Konzentration, Koordination, Rhythmus.
Wird derzeit nicht angeboten.
| Wo: | Steighalle |
| Wann: | Mittwoch 17:45 – 18:45 |
| Kurs mit 12 Einheiten | |
| Wer: | Sabine Kolb |
| sabine.kolb@tv-oeschelbronn.de |
Pilates
Sanfte Kräftigung unter Einbeziehung der Atmung. Führt Schritt für Schritt zu besserer Körperkontrolle, Beweglichkeit und Körperbewusstsein. Haltungsschwächen können ausgeglichen werden.
| Wo: | Steighalle |
| Wann: | Montag 15:30 – 16:30 |
| Montag 18:00 – 19:00 | |
| Wer: | Martina Schäfer |
| martina.schaefer@tv-oeschelbronn.de |
Walking
Keine Altersbeschränkung. Angeboten wird Walking und Nordic Walking
| Wo: | Parkplatz der Klink am Eichhof | |
| Wann: | zur Sommerzeit | zur Winterzeit |
| Dienstag 19:00 – 20:00 | Dienstag 19:00 – 20:00 | |
| Samstag 16:00 – 17:30 | Samstag 15:00 – 16:30 | |
| Wer: | Annerose Zeh | |
| annerose.zeh@tv-oeschelbronn.de | ||
Aktives Rückentraining
Übungen um den Rücken zu stärken und Problemzonen abzubauen. Wer möchte davor um 8:15 Uhr Walking
| Wo: | Steighalle |
| Wann: | Dienstag 09:00 – 09:45, Walking bereits 8:15 |
| Kurs mit 12 Einheiten | |
| Wer: | Sabine Kolb |
| sabine.kolb@tv-oeschelbronn.de |
Rückenschule nach KddR
Effektive Wirbelsäulengymnastik zur Vorbeugung von Rückenschäden
| Wo: | Steighalle |
| Wann: | Donnerstag 18:00 – 19:00 |
| Donnerstag 19:15 – 20:15 | |
| Kurs mit 12 Einheiten | |
| Wer: | Hedwig Seyfried |
| hedwig.seyfried@tv-oeschelbronn.de |
Stepptanz
Erleben Sie die faszinierende Welt des „Klicke di klack“; für alle Altersklassen geeignet
| Wo: | Steighalle |
| Wann: | Mittwoch 19:00 – 20:00 |
| Wer: | Thomas Reich |
| thomas.reich@tv-oeschelbronn.de |
Zumba
Fitness / Trendsport
| Wo: | Steighalle |
| Wann: | Dienstag 18:35 – 19:45 |
| Kurs mit 10 Einheiten | |
| Wer: | Gabriele Fischer-Güther |
| gabriele.fischerguether@tv-oeschelbronn.de |
Fitness Mixed
Das etwas „andere Sportstudio“ bietet alles, was kräftigt und fit macht, auch ohne Studio-Maschinen
| Wo: | Steighalle |
| Wann: | Mittwoch 19:00 – 20:00 |
| Wer: | Maurizio Cassaro |
| maurizio.cassaro@tv-oeschelbronn.de |
Powerfit
Ein anspruchvolles Kraft-Ausdauertraining für Frauen + Männer
| Wo: | Steighalle |
| Wann: | Dienstag 19:50 – 20:50 |
| Wer: | Sabine Kolb |
| sabine.kolb@tv-oeschelbronn.de |
Fatburner
Das Training von Ausdauer und Kraft macht fit, Dehnübungen halten den Körper beweglich.
| Wo: | Steighalle |
| Wann: | Montag 18:45 – 19:45 |
| Wer: | Maurizio Cassaro |
| maurizio.cassaro@tv-oeschelbronn.de | |
| Gaby Cassaro | |
| gaby.cassaro@tv-oeschelbronn.de |
Freizeitsport Männer
Sport ohne Wettkampf. Ballspiele just for Fun.
| Wo: | Steighalle |
| Wann: | Montag 20:45 – 22:00 |
| Wer: | Robert Stiel |
| robert.stiel@tv-oeschelbronn.de |