Hip Hop

Die fetzige Tanzstunde für Mädels und Jungs im Grundschulalter mit Jenni Geib, Sportstudentin mit Hip Hop Bundesliga-Erfahrung

Wo: Steighalle
Wann: Dienstag 16:30 – 17:45
8 Mal ab 18. September
Wer: Martina Schäfer
martina.schaefer@tv-oeschelbronn.de

Outdoor-Fitness für Mamis mit Baby

unter der Leitung von Annette Swientek, Hebamme mit Erfahrung in Rückbildung sowie einer zertifizierten Ausbildung zur Beckenbodentrainerin

Wo: Steighalle
Wann: Mittwoch 10:30 – 11:45
8 Mal ab 12. September
Wer: Martina Schäfer
martina.schaefer@tv-oeschelbronn.de

Fitness mit dem Hund

Wo: Steighalle
Wann: Dienstag 18:00 – 19:30
Donnerstag 9:00 – 10:30
Wer: Monika Baran
monika.baran@tv-oeschelbronn.de

Bodyaktiv

Wo: Steighalle
Wann: Freitag 09:00 – 10:15
Wer: Monika Baran
monika.baran@tv-oeschelbronn.de

Slow (Kurs mit Pluspunkt Gesundheit)

Der Alltag vieler Menschen ist heutzutage von Termindruck, Reizüberflutung und Freizeitstress geprägt. Dazu kommen häufig innere Stressoren,
wie z.B. hohe Erwartungen an sich selbst.
Diese moderne Lebensweise geht auch an unserer Muskulatur nicht spurlos vorbei.
Verspannungen aufgrund faszialer Probleme können die Folge sein.
Im SLOW Kurs nimmst du dir eine Auszeit aus deinem Alltagstempo!
Durch beruhigende Musik, mentale Stärkung, fließende Bewegungsrituale, bewusste Atmung, gezielte, sanfte Kräftigung des Körpers und ausrollen der Muskulatur wirst du beweglicher und fühlst dich frei und elastisch.
Mental erfährst du Stärkung, um mit Belastungen gelassener umgehen zu können.
Rückenbeschwerden durch einseitige Bewegungsabläufe (z.B. sitzen, stehen im Beruf) können effektiv gemildert werden.

Wo: Steighalle Grundschule Öschelbronn
Wann: März – Oktober November – Februar
Mittwoch 20:00 – 21:00 Mittwoch 19:45 – 20:45
Wer: Martina Unger
martina.unger@tv-oeschelbronn.de

Fit & Gesund

gezielte Kräftigung von Kopf bis Fuß, besonders der Rücken, Bauch , Beine und Po, aber auch Gleichgewicht und Koordination werden geschult.

Wo: Steighalle
Wann: Montag 19:45 – 20:45
Wer: Sabine Kolb
sabine.kolb@tv-oeschelbronn.de

Step-Aerobic

Herz-Kreislauf Ausdauer-Training mit Schulung von Gleichgewicht, Konzentration, Koordination, Rhythmus

Wo: Steighalle
Wann: Mittwoch 17:45 – 18:45
Kurs mit 12 Einheiten
Wer: Sabine Kolb
sabine.kolb@tv-oeschelbronn.de

Pilates

Sanfte Kräftigung unter Einbeziehung der Atmung. Führt Schritt für Schritt zu besserer Körperkontrolle, Beweglichkeit und Körperbewusstsein. Haltungsschwächen können ausgeglichen werden.

Wo: Steighalle
Wann: Montag 15:30 – 16:30
Montag 18:00 – 19:00
Wer: Martina Schäfer
martina.schaefer@tv-oeschelbronn.de

Walking

Keine Altersbeschränkung. Angeboten wird Walking und Nordic Walking

Wo: Parkplatz der Klink am Eichhof
Wann: zur Sommerzeit zur Winterzeit
Dienstag 19:00 – 20:00 Dienstag 19:00 – 20:00
Samstag 16:00 – 17:30 Samstag 15:00 – 16:30
Wer: Annerose Zeh
annerose.zeh@tv-oeschelbronn.de

Aktives Rückentraining

Übungen um den Rücken zu stärken und Problemzonen abzubauen. Wer möchte davor um 8:15 Uhr Walking

Wo: Steighalle
Wann: Dienstag 09:00 – 09:45, Walking bereits 8:15
Kurs mit 12 Einheiten
Wer: Sabine Kolb
sabine.kolb@tv-oeschelbronn.de

Rückenschule nach KddR

Effektive Wirbelsäulengymnastik zur Vorbeugung von Rückenschäden

Wo: Steighalle
Wann: Donnerstag 18:00 – 19:00
Donnerstag 19:15 – 20:15
Kurs mit 12 Einheiten
Wer: Hedwig Seyfried
hedwig.seyfried@tv-oeschelbronn.de

Stepptanz

Erleben Sie die faszinierende Welt des „Klicke di klack“; für alle Altersklassen geeignet

Wo: Steighalle
Wann: Mittwoch 19:00 – 20:00
Wer: Thomas Reich
thomas.reich@tv-oeschelbronn.de

Zumba

Fitness / Trendsport

Wo: Steighalle
Wann: Dienstag 18:35 – 19:45
Kurs mit 10 Einheiten
Wer: Gabriele Fischer-Güther
gabriele.fischerguether@tv-oeschelbronn.de

Powerman

Das etwas „andere Sportstudio“ bietet alles, was kräftigt und fit macht, auch ohne Studio-Maschinen

Wo: Steighalle
Wann: Mittwoch 19:00 – 20:00 im Wechsel mit
Samstag 09:00 – 10:00
Wer: Maurizio Cassaro
maurizio.cassaro@tv-oeschelbronn.de

Powerfit

Ein anspruchvolles Kraft-Ausdauertraining für Frauen + Männer

Wo: Steighalle
Wann: Dienstag 19:50 – 20:50
Wer: Sabine Kolb
sabine.kolb@tv-oeschelbronn.de

Fatburner

Das Training von Ausdauer und Kraft macht fit, Dehnübungen halten den Körper beweglich.

Wo: Steighalle
Wann: Montag 18:45 – 19:45
Wer: Maurizio Cassaro
maurizio.cassaro@tv-oeschelbronn.de
Gaba Cassaro
gaba.cassaro@tv-oeschelbronn.de

Freizeitsport Männer

Sport ohne Wettkampf. Ballspiele just for Fun.

Wo: Steighalle
Wann: Montag 20:45 – 22:00
Wer: Robert Stiel
robert.stiel@tv-oeschelbronn.de